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商品訊息簡述:
夏日悠游消暑樂 安全健康最重要
高市府教育局為宣導學生暑假安全觀念，結合警察局、消防局、海巡署、毒品防治局與民間救難團體等，昨（十二）日在高雄捷運美麗島站舉辦「夏日悠游消暑樂、安全健康最重要」記者會，由三信家商舞蹈班師生以舞蹈、話劇創意演出，藉由青春活潑的肢體語言和表演藝術，傳達水域安全與反毒等觀念。（見圖）
教育局范巽綠局長表示，學期即將結束，學生最期盼的暑假開始，暑假前夕除了向辛苦的教職同仁表達慰勞，也要求各校務必加強暑假期間的校園安全與學生安全；校園除了開放提供學子、社區民眾使用，也積極辦理青少年暑期育樂活動，以鼓勵學生參與正當休閒活動，避免涉足不當場所，同時也提醒青年學子勿近危險水域、注意戲水安全，希望港都青年學子能享受快樂健康的暑期。
范局長強調，暑期港都校園與學生安全，需要家庭、學校與社會大眾關心，尤其需要親師生共同努力來維護，希望各級學校全力以赴，達到「零傷害零意外，反毒深根」的目標，讓高雄市青年學子享受安全、快樂與健康的假期。
上班族眼睛易疲勞 中醫2粥品護眼
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）許多人上班用電腦，下班看電視、看手機，眼睛長期不辭勞苦地工作著。結果，眼睛疲勞、視力下降，還有的患上了乾眼症。許多人只知「用眼」，卻不知「養眼」，忽略了「心靈之窗」的養護。
中醫理論認為，肝開竅於目，眼睛與全身臟腑經絡關係密切，除了在日常生活中讓眼睛充分休息，飲食也應適當補充富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、海藻、綠色蔬菜、魚肝油、動物肝臟等，因維生素A缺乏時易引起視覺障礙、眼睛疲勞、眼屎多、角膜紅腫等症。也可以適當服用六味地黃丸、枸杞子、菊花等有養陰滋肝明目功效的中藥來調理，對改善視力衰退、眼睛疲勞等症大有助益。
烏雞肝粥
原料：
烏雞肝1個，豆豉10克，白米100克，鹽適量。
做法：
1. 將烏雞肝洗高潮情色網淨切小粒；豆豉煎汁，棄豆豉濾汁備用。
2. 白米洗淨，入鍋加水，用大火煮沸後改為小火，待粥快熟時加入烏雞肝，再煮10分鐘，加鹽調味即可。
烏雞肝維生素A含量高 防止眼睛乾澀、疲勞
此粥出自《壽親養老新書》，原方為「治老人肝臟風虛，眼暗：烏雄雞肝一具，切碎，以豉和米作羹粥食之。」中醫認為，烏雞肝性微溫，味甘苦，具有補肝血、明目的功效。現代醫學研究發現，烏雞肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，且能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞，貧血和常在電腦前工作的人可以多喝一點兒烏雞肝粥。
菊花粥
原料：
紅棗50克，白米100克，菊花15克，赤砂糖20克。
做法：
1. 白米洗淨，放入清水內浸泡待用；紅棗洗淨放入溫水中泡軟；菊花洗淨，瀝乾水分待用。
2. 在鍋內放入白米及泡米水、紅棗，大火煮沸後改小火慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入冰糖煮化即可。
紅棗補氣養血 菊花清熱、明目
紅棗菊花粥具有健脾補血、清肝明目之效，其中的紅棗可以補氣養血，菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用，紅棗和菊花合用可以令肌膚美豔、眼睛明亮。
和菊花最有淵源的就是慈禧太后了，她一生愛菊，常以菊花代茶飲，並用菊花桑葉水煎後淨面洗目和浸泡雙足。晚年，她每日必服一味補品，就是御醫張仲元為她擬的「菊花延齡膏」。慈禧太后尤其喜歡以菊花入肴，用厚瓣菊花和鴿子肉做成小餃子或菊花火鍋，長年食用，所以即使到了晚年，慈禧太后仍容顏秀美、眼神明亮。
（本文摘自／養生粥療：97歲中醫大師教你一日一粥，保健防病／世茂出版）
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烏雞肝粥
原料：
烏雞肝1個，豆豉10克，白米100克，鹽適量。
做法：
1. 將烏雞肝洗高潮情色網淨切小粒；豆豉煎汁，棄豆豉濾汁備用。
2. 白米洗淨，入鍋加水，用大火煮沸後改為小火，待粥快熟時加入烏雞肝，再煮10分鐘，加鹽調味即可。
烏雞肝維生素A含量高 防止眼睛乾澀、疲勞
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菊花粥
原料：
紅棗50克，白米100克，菊花15克，赤砂糖20克。
做法：
1. 白米洗淨，放入清水內浸泡待用；紅棗洗淨放入溫水中泡軟；菊花洗淨，瀝乾水分待用。
2. 在鍋內放入白米及泡米水、紅棗，大火煮沸後改小火慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入冰糖煮化即可。
紅棗補氣養血 菊花清熱、明目
紅棗菊花粥具有健脾補血、清肝明目之效，其中的紅棗可以補氣養血，菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用，紅棗和菊花合用可以令肌膚美豔、眼睛明亮。
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