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擺脫私處異味 須調體質、改變生活習慣

到了夏季是私密處搔癢最常發生的季節,有些民眾甚至會出現異味,執業中醫師賴睿昕表示,除了注意清潔外,想要擺脫私密處散發異味的困擾,從改變生活習慣、調理體質更重要,建議遵守下列4原則維持私密部位健康──

少吃生冷食物:中醫理論認為,飲食若攝取過度食用涼性、生冷食物,容易阻礙子宮的血液循環,導致氣血循環不暢,產生子宮肌瘤或是子宮內膜異位等病變,因此有泌尿道感染問題的患者,在飲食中應避開生魚片、冰飲、冰棒等生冷,以及瓜類、白菜、白蘿蔔等涼性食物。

避免辛辣刺激物:當女性白帶的色澤轉變成黃綠色,或是伴隨有搔癢等感染症狀,賴睿昕提醒此時應連帶避食辛辣烤炸等刺激性食物,並且要尋求醫師協助;若是當陰道分泌物為膿狀、黃色,甚至帶血時,則須速就醫,這有可能是其他婦科疾病導致,因此要鑑別診斷以排除。

保持下身乾爽:若本身衛生習慣不佳、貼身衣物過度潮濕、下半身衣物太過伏貼等不正確的生活習慣,這都容易使私密部位處於悶熱、不透氣的狀態下,反成為細菌滋生,使陰道感染、白帶增多等問題接連而來。

多做下身運動:有陰情趣潤滑液可以吃嗎道反覆感染問題的婦女,在平時可多做骨盆操等,使用下腹部肌肉的運動,這有助改善、調整子宮、下半身的血液循環,能幫助排除體內多餘濕氣、水分,幫助改善陰道環境。

賴睿昕補充,想要避免陰道感染,在平時水要喝足、外陰部要保持乾爽、月經來時要勤換衛生棉、月經前後不要穿太緊的褲子、內褲盡量穿純棉,在飲食方面,可適時補充益生菌和蔓越莓,來預防泌尿道感染。

NBA/皮爾斯預言 若騎士落敗詹姆斯將出走

騎士「大帝」詹姆斯(LeBron James)在今年夏天可選擇跳脫合約成為自由球員,球季後動向也成為外界關注焦點之一,而NBA分區總冠軍賽正如火如荼的進行中,打完前兩戰,騎士在7戰4勝制的系列賽以0勝2負落後塞爾蒂克;對此「真理」皮爾斯(Paul Pierce)認為,若是最終騎士遭到「綠衫軍」淘汰,詹姆斯就會再度離開球隊。

2010年的NBA東區季後賽第2輪,塞爾蒂克以4勝2負淘汰了騎士,2個月後,詹姆斯宣佈加盟熱火,與波許(Chris Bosh)、韋德(Dwyane Wade)組成「LCD」連線,3人合力替熱火寫下2連霸的紀錄。

今年夏天,詹姆斯可選擇跳脫合約成為自由球員,外界也持續關注詹姆斯季後的動向,「真理」皮爾斯對此表示,若是塞爾蒂克在東區總冠軍賽中擊敗騎士,詹姆斯將會重演8年前的劇本,離開球隊。皮爾斯說:「我們可能會看到歷史重演的一幕,這是有趣的部分,因為如果塞爾蒂克擊敗他們(騎士),我們都知道他(詹姆斯)將會離開騎士。」

「當時我們是東區最頂尖的小前鋒,過去我們之間有過許多精彩的交手,你永遠不會忘記,他(詹姆斯)是NBA歷史上最偉大的球員之一,我們可以看到他現在在球場上的統治力。」不過身為「綠衫軍」的傳奇球星,皮爾斯仍堅信塞爾蒂克能夠奪冠的信念,他認為,雖然詹姆斯有能力可以獨自撐起一支球隊,不過塞爾蒂克可以運用團隊力量去迎戰對手。

目前東區總交換人妻俱樂部必備自慰棒推薦冠軍賽打完前兩戰,塞爾蒂克以2勝0負取得領先,第3戰將在台灣時間20日回到騎士主場進行。

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