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曾俊欣提前獲青少年大師賽資格 我國第2人
記者張翔程／綜合報導
國際網總官網今日公布，世界青少年球王、我國16歲小將曾俊欣提前獲得即將在10月22日至28日於大陸成都舉行的青少年大師賽（ITF Junior Masters）資格，繼去年許育修之後，我國選手再次拿到參賽門票，許育修去年首度參賽獲得第7名。
曾俊欣今年連續在三大滿貫賽澳網、法網、溫網打進青少男單打決賽，並且奪 下法網、溫網青少男單打冠軍，目前世界青少年取得3503.75積分，遙遙領先排名第2阿根廷選手貝茲超過1000分，因此提前獲得青少年大師賽的參賽資格。
國際網總仿ATP、WTA年終總決賽制，在2015年開始舉行青少年大師賽，當年度世界青少年男、女排名前8獲得參賽資格，但地主球員只要排名世界前25就可拿到1張外卡，參賽球員按照成績可獲7000至15000美元旅行補助金，還有750至105分的青少年積分，積分可能直接影響年終青少年球王、球后的世界排名。
國際網總官網宣布曾俊欣提前獲得青少年大師賽參賽資格。（摘自國際網總官網）
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏美腳女優沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣日本npg、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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