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【文／陳永信 圖／unsplash.com】
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1.提高腦力
英國一項以200名學生為對象的研究發現，在學期開始後，於早餐、小休和午飯時，吃適量香蕉，能提高學生的注意力，也能增進學習效率。
2.趕走憂鬱
1根香蕉可提供27毫克的鎂，有助於振奮情緒，去除焦慮憂鬱等不快樂的感受。男性與女性每天各約需要420、320毫克的鎂。若飲食中缺鎂，不妨來根香蕉吧！
3.殺菌消炎
香蕉皮中的蕉皮素能夠抑制真菌和細菌滋生，所以它可用來作為皮膚應急的藥品，對真菌性皮膚感染、蚊蟲叮咬和小面積的創傷，有一定的舒緩效果。
4.護膚好物
你可以把香蕉視為天然面膜，用來滋潤皮膚。作法是將成熟的香蕉搗成糊狀，均勻塗抹在臉部和頸部，敷10～20分鐘後，用水沖洗乾淨即可。
5.解酒良方
緩解宿醉的最佳方法之一，就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒後脫水。
6.增抵抗力
日本科學家研究發現，香蕉愈成熟（即表皮黑斑愈多），免疫活性就愈高；且香蕉具有的免疫啟動作用比較溫和，在人體健康時不會使免疫力異常升高，但對病人、老人和抵抗力差的人則很有效果。
7.肌肉燃料
根據美國阿巴拉契亞州立大學（Appalachian State University）的研究發現，以騎單車15分鐘作為測試依據，食用半根香蕉與喝相同比例的運動飲料，都能為身體補充所需能量，證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」，且比運動飲料更多出抗氧化營養素。
【全文未完，完整內容請見《Cheers》214期】
【本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。】
【延伸閱讀】
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※本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
世足／慘輸亞洲紅魔韓國av女優自慰 德國逃不過冠軍魔咒
亞洲紅魔發威！韓國隊今（28）在俄羅斯世足賽以2:0爆冷擊敗上屆冠軍的德國，再度驗證「冠軍魔咒」，連續5屆世足賽前一屆冠軍，都在小組賽就出爐，無緣今井廣野蟬聯冠軍。
這樣的結果跟2002年日韓世界盃的法國、南非世足賽義大利、2014年的西班牙隊一樣，連續5次世足賽，上一屆奪冠的球隊，在小組賽就爆冷出局。
德國隊參加19次世界盃，在有32強賽後首度首輪就被淘汰，德國媒體也紛紛以「惡夢」來形容這次世足賽。
世足賽史上過去有義大利曾在1934、1938年衛冕冠軍，巴西隊1958、1962年連續奪冠，不過現代足球競爭激烈，要衛冕冠軍，只有越來越難。
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謝謝你兄弟 墨西哥球迷超嗨感謝韓國
世足兵敗俄國 德媒：歷史性恥辱
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